Pour booster votre libido, il n’y a pas que les médicaments. En effet, il est aussi possible de stimuler votre désir et d’augmenter vos performances sexuelles en consommant un aliment aphrodisiaque. Vous vous demandez lequel tester afin de retrouver vos envies et rendre vos ébats plus torrides ? Pour vous aider à choisir, voici une liste de quelques aliments naturels reconnus depuis la nuit des temps pour leurs vertus émoustillantes sur la libido.
Sommaire
Qu’est-ce qu’un aliment aphrodisiaque ?
Un aliment est dit aphrodisiaque lorsqu’il contient une ou plusieurs substances capables notamment d’attiser le désir et l’excitation sexuelle. Un aliment aphrodisiaque est donc un aliment avec des effets sur la sexualité. Il peut stimuler la libido, rendre un orgasme plus intense, ou encore faciliter et faire durer une érection.
Pourquoi utiliser un aliment aphrodisiaque ?
Si vous souhaitez faire durer vos relations sexuelles tout en intensifiant votre plaisir alors, vous pouvez utiliser un aliment aphrodisiaque. Et pour cause, bon nombre d’entre eux vous aideront à affûter vos sens grâce à leurs vertus. D’autres vous permettront d’avoir une meilleure circulation sanguine et augmenteront l’afflux de sang vers votre sexe au moment de l’acte. Certains de ces aliments pourront, quant à eux vous rendre plus énergique. Bref, de quoi pouvoir pleinement profiter de vos rapports et en être bien satisfait.
Attention toutefois, car un aliment aphrodisiaque ne pourra jamais remplacer un médicament. En effet, il n’a pas encore été prouvé que ce type d’aliment est réellement être efficace pour soigner par exemple une éjaculation précoce ou un trouble de l’érection. Si vous souffrez de l’une de ces pathologies, le mieux sera de suivre un vrai traitement médical. Cependant, en cas de fatigue ou de stress, vous pourrez toujours consommer un aliment aphrodisiaque qui vous aidera à retrouver une libido satisfaisante ou encore à pallier vos petits coups de mou.
Quels sont les aliments aphrodisiaques qui fonctionnent réellement sur la sexualité ?
Aujourd’hui, dans le commerce, vous pourrez retrouver un très grand nombre d’aliments aphrodisiaques qui agiront sur votre vie sexuelle. Si vous ne savez pas par lequel commencer pour booster votre libido, en voici 10 qui sont largement connus et utilisés.
Les huîtres
Contenant une grande quantité de zinc, les huîtres favorisent chez les hommes la production de testostérone,une hormone influant grandement sur la libido. Chez les femmes, elles permettent d’augmenter la production de cyprine : la sécrétion vaginale produite lors d’un état d’excitation sexuelle pendant l’amour.
Le chocolat noir
En manger permettra à votre organisme de produire de la dopamine (l’hormone du plaisir). Le chocolat noir et donc le cacao, est aussi un vasodilatateur qui favorisera votre circulation sanguine. Il permettra, chez les hommes, d’avoir une érection plus facile.
Le clou de girofle
Permettant d’augmenter l’afflux sanguin vers nos organes et notamment le pénis, il peut aider à avoir des érections plus puissantes. Le clou de girofle est par ailleurs un anti-bactérien à large spectre et peut calmer l’anxiété.
Le safran
Pour sa part, cette épice a une forte teneur en phytostérol. Elle permet ainsi d’attiser le désir sexuel, d’avoir une meilleure lubrification et de rendre les zones érogènes plus sensibles.
Le ginseng
Réputée pour ses capacités à stimuler le système nerveux, cette plante d’origine asiatique est également connue pour augmenter les capacités physiques. Elle vous permettra d’avoir des rapports sexuels plus longs et des plaisirs plus intenses.
L’ail et l’oignon
Ces deux condiments ont la capacité d’améliorer la circulation sanguine. En plus d’avoir des pouvoirs vasodilatateurs, ils sont également considérés comme toniques. Ils pourront aider au maintien d’une érection chez les hommes et à intensifier l’excitation chez la femme.
Les asperges
Très riches en acides foliques, les asperges permettent de favoriser la production d’histamine (une molécule nécessaire pour atteindre l’orgasme) tant chez les hommes que chez les femmes. Elles sont également capables de stimuler la production de testostérone, d’améliorer la circulation sanguine et de favoriser l’érection.
Le gingembre
Le gingembre. Il s’agit d’un excellent stimulant sexuel. La consommation de gingembre entraîne des bouffées de chaleur et provoque en plus un afflux de sang vers les organes génitaux les rendant alors plus sensibles. En outre, le gingembre peut aider à augmenter le nombre de spermatozoïdes grâce à l’un de ces composants à savoir : le gingérol.
La maca
Ce tubercule peut, quant à lui, apporter un petit coup de fouet aux hommes en cas de panne sexuelle (manque d’érection). Non seulement, il facilite donc l’érection, mais il permet qui plus est d’augmenter l’endurance et de stimuler la libido chez les deux sexes.
L’avocat
Eh oui, l’avocat est lui aussi un considéré comme un excellent aphrodisiaque mais il est aussi excellent pour la santé. Pour cause, il est riche en vitamines E, B5, B6, mais également en potassium. Ainsi, il peut contribuer à booster la libido chez la femme et à stimuler la production de testostérone chez l’homme.
Quel aliment aphrodisiaque à éviter pour optimiser sa libido ?
Attention ! Si certains aliments peuvent booster la libido, il en y en a de même ceux qui auront l’effet inverse. On les appelle des aliments anaphrodisiaques. C’est le cas, par exemple, de la réglisse. Consommée en grande quantité, elle peut provoquer une diminution de la production de testostérone.
Parmi les aliments anaphrodisiaques figure aussi le soja. Pour sa part, il entraine une perturbation du désir sexuel masculin surtout à cause de sa forte teneur en œstrogènes. On peut également ajouter les corn flakes à cette liste des aliments à éviter pour optimiser sa libido. La raison est que leur consommation provoque la libération de sérotonine : une hormone pouvant calmer le stress et aider à mieux dormir, mais étant toutefois responsable de la diminution du désir sexuel. Le café, les fraises et l’alcool sont d’autres exemples d’aliments anaphrodisiaques. Il faudra donc les éviter, surtout si vous prévoyez de passer une nuit torride avec votre partenaire.
