La masturbation masculine est souvent vue comme une pratique solitaire. Pourtant, elle fait aussi partie des préliminaires et joue un rôle important dans l’épanouissement de la vie sexuelle. Mais quelle est la fréquence idéale pour se faire plaisir ? Et comment pratiquer la masturbation autrement qu’avec ses mains lorsqu’on est un homme ?
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Sommaire
Pourquoi se masturber ?
Si pour certaines personnes la masturbation est encore taboue, ses bienfaits pour la santé sont réels. En effet, lorsque vous avez un orgasme, le corps libère différentes hormones, dont :
- l’ocytocine
- l’endorphine
- la sérotonine
La pratique de la masturbation a donc des effets apaisants, antalgiques, antistress et anxiolytiques. Les hommes qui la pratique trouvent également le sommeil plus facilement.
Mais cela a aussi d’autres conséquences sur la santé. L’orgasme tend à réduire la pression artérielle et, par conséquent, le risque de maladies cardiovasculaires. Par ailleurs, le risque de cancer de la prostate serait également réduit pour les hommes qui éjaculent plus de 20 fois dans le mois.
Il faut aussi parler d’un autre aspect, plus intime. Il ne faut pas nier que le plaisir d’une masturbation contribue à l’épanouissement de la vie sexuelle. En la pratiquant, vous n’êtes plus dépendant de l’orgasme que votre partenaire sera en mesure de vous donner. Vous pourrez donc profiter plus facilement de l’instant présent. C’est également un bon moyen de connaître son corps et ses réactions, pour notamment mieux maîtriser l’érection et l’éjaculation.
Quelle est la fréquence idéale de masturbation masculine ?
Plusieurs enquêtes ont été menées sur le sujet. D’après une étude d’Amorelie, les hommes se masturbent en moyenne 3 fois par semaine, contre une seule fois pour les femmes. Ils sont seulement 10 % à le faire tous les jours et 13% quelques fois dans l’année.
Maintenant, cela reste des chiffres et il n’existe pas de fréquence de masturbation idéale, quel que soit le sexe. Cela va tout simplement dépendre de votre envie. Il se peut qu’à certaines périodes, vous le fassiez plus souvent qu’à d’autres. L’idée est de respecter votre envie ou votre besoin. Votre fréquence sera donc la bonne.
Évidemment, il en est de même pour les femmes. Si la masturbation féminine est encore taboue pour beaucoup d’entre elles, elles sont de plus en plus nombreuses à la pratiquer, manuellement ou avec des jouets intimes. Comme pour les hommes, cela permet de prendre du plaisir différemment et de ne pas transmettre tout le poids de la réussite à son ou sa partenaire.
Quels sont les risques de la masturbation excessive ?
Si vous vous demandez si vous prenez un risque à vous masturber tous les soirs avant d’aller vous coucher, la réponse est non. Cela ne fait pas partie d’une pratique excessive. On parle d’onanisme dans l’excès lorsque la fréquence vient perturber votre vie sociale ou votre santé.
Avoir un orgasme à intervalles réguliers, c’est bon pour la santé mentale, mais aussi pour son corps. D’après une étude, il faut une vingtaine d’éjaculations mensuelles pour diminuer le risque de cancer de la prostate. Vous pouvez donc vous masturber tous les jours, en solo ou en couple.
À partir du moment où le plaisir n’est plus au rendez-vous ou que vous ne pouvez pas vous empêcher de le faire et que cela impacte votre vie quotidienne, vous devez en parler à un professionnel de santé. La masturbation excessive peut présenter certains risques, dont certains sont plus graves que d’autres. Vous pouvez donc avoir une irritation au niveau des parties génitales et ressentir une douleur. Une fréquence excessive peut aussi amener à créer des thromboses superficielles au niveau du pénis. Pour les hommes qui utilisent des sextoys, cela peut occasionner des blessures sur le sexe. Enfin, les conséquences peuvent aussi être sociales, avec une détérioration de la relation de couple, un repli sur soi…
De quelle manière se masturbe un homme ?
La question peut surprendre, mais il existe bel et bien plusieurs manières de se masturber, que ce soit pour les hommes ou pour les femmes. Cela dépend de l’envie de chacun, des opportunités qui se présentent et cela peut varier suivant les périodes. Il faut donc en parler au pluriel.
Premièrement, la masturbation peut se vivre aussi bien en solo qu’en couple. Les hommes qui pratiquent la masturbation en solitaire le font généralement dans la chambre, avant de s’endormir. La moitié d’entre eux le font devant une vidéo porno. La salle de bain, et plus précisément la douche, fait aussi partie des endroits appréciés pour se faire du bien. Se masturber fait aussi partie de la sexualité d’un couple. Un homme peut tout à fait la pratiquer avec son partenaire, dans le cadre de préliminaires par exemple, manuellement, avec la bouche, une autre partie du corps (pieds, seins…) ou encore avec un sextoy.
Ensuite, l’onanisme n’est pas forcément qu’une histoire de mains, même si chez la gent masculine, la masturbation manuelle est la plus couramment pratiquée. Si cela fait longtemps que les femmes ont recours aux sextoys sans aucun tabou, c’est beaucoup moins le cas pour les hommes. Pour beaucoup, la croyance qu’un homme viril n’a pas besoin d’autre chose que de ses mains pour se faire du bien persiste ou encore que cela n’est réservé qu’aux homosexuels. Heureusement, les mentalités évoluent. Ainsi, de plus en plus d’hommes se masturbent avec un sextoy.
Quel type de masturbateur masculin choisir ?
Pour atteindre l’orgasme avec un masturbateur pour homme, vous avez le choix entre différents modèles. Vous pouvez donc en choisir plusieurs pour varier vos sensations, mais aussi pour pimenter votre vie sexuelle avec votre partenaire ou même en solo.
Certains masturbateurs peuvent être multifonctions, fonctionner uniquement de manière manuelle ou être électroniques. Si vous optez pour cette dernière catégorie, regardez s’il fonctionne avec des piles ou s’il peut être rechargé. Certains sextoys sont aussi vendus avec une télécommande ou connectés, ce qui permet à votre partenaire de prendre la main sur votre plaisir et de jouer avec votre orgasme. Vous pouvez aussi faire le choix d’un modèle waterproof, si vous souhaitez l’utiliser sous la douche.
Suivant l’effet recherché, vous pouvez donc vous procurer un sextoy masculin, vous permettant de ressentir une sensation de :
- succion (pompe à pénis, par exemple)
- oscillation
- vibration
- différentes textures (gaine nervurée, par exemple)
Vous avez aussi du choix dans la forme (gaine, œuf, apparence de vagin…), la couleur, le diamètre pour insérer votre pénis (qui peut être réglable), etc. À vous de voir ce qui vous donne envie, en solo ou à deux !
